sylwetka v

[...] W tej diecie mi osobiście brakuje posiłku nr 5 przed snem opartego na białku. Oraz te porcje mięsa po 80gram wydają się mało i nie wiem czy tłuszczy nie dużo. Ale jego sylwetka temu przeczy. Pracował też dużo jako trener personalny. Ja waże 80kg/182cm. Oceńcie zacznijmy od suplementacji , witamina b12 ( kobalamina ) , porcja do śniadania ( [...]

[...] o godzinie 9, ostatni o 21 - bez odpowiednio ułożonej diety tylko stosowanie się do ogólnych zasad Cel : spalenie tkanki tłuszczowej, uwidocznienie mięśni, idealna, szczupła sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: 300 / miesięcznie Cel/problem/opis: Moim celem są między innymi proste plecy i sylwetka sportowa. Współczynnik BMR 1988.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3430.39 Węglowodany 55% 1886.71kcal = 471.68gram Białko 15%% 514.56kcal = 128.64gram Tluszcz 30% [...]

[...] ćwiczeń, które byłyby na pewno "skuteczne". Dotychczas jednak robiłem takie ćwiczenia: - Skakanka (20min) - aż do zmęczenia - Ćwiczenia na brzuch - o ile stojąc sylwetka jest w miarę w porządku to schylając się pojawia się brzuch z małą oponką :) - Podnoszenie hantli - co by to mięśnie rąk do końca nie sflaczały Jak widać ćwiczyłem [...]

[...] "przemianę" sprzed 5 lat ;-D Od października ćwiczę na siłowni 4 dni w tygodniu (rozpiskę treningu wrzucę następnym razem), pracuję nad ciałem, moim celem jest wysportowana sylwetka, jędrna pupa, płaski brzuch oraz smukłe uda i ramiona. BARDZO zależy mi na pozbyciu się nadmiaru skóry (z brzucha, ud i ramion). Dodam, że nie potrafię sprecyzować [...]

[...] PĘPKA: 91 OBWÓD TALI 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 91 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? szczupła sylwetka, lepsza forma ****STAN ZDROWIA***************************************** dobry CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK WADY POSTAWY: BRAK ALERGIE: pyłki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pink_Slim_i27895_d400x400.jpg Pink Slim Opis - Wymarzona sylwetka na wyciągnięcie ręki. - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. - Zwiększa szybką utratą masy ciała. - Zwiększa energię i wytrzymałość. - Efektywne dawki składników aktywnych. FA Pink Slim Bardzo skuteczny spalacz tłuszczu stworzony specjalnie [...]

Witam, Przyszedł nowy rok i postanowiłem coś ze swoją sylwetką zrobić. Cel pozbyć się jak najwięcej sadła i trochę pobudzić mięśnie. Człowiek zapasł się strasznie. W latach 1999-2006 trenowałem judo/ju-jitsu ale przyszły kontuzje a co za tym idzie zmniejszona aktywność/ brak aktywności. I tak w ciągu roku z wagi 90 kg zrobiło się 120 kg. [...]

[...] potraw i z tym sobie poradzę. Tak więc założyłem, że za rok chciałbym wyglądać naprawdę dobrze jak na swój wiek czyli muskularna (oczywiście bez przesady) proporcjonalna sylwetka z odsłoniętymi z tłuszczu mięśniami. Tak więc zakładam, iż chciałbym zwiększyć masę mięśniową a zarazem się odtłuścić. Początki są całkiem obiecujące jeśli chodzi o [...]

[...] MMA. Nie ukrywam, że chciałbym też przyzwoicie wyglądać (wiem, że nie zrobię masy niczym Reem, ale parę kilogramów mięśni byłoby mile widziane). Bardzo podoba mi się sylwetka Bensona Hendersona, GSP czy Jona Jones'a (wiem, że jest tutaj nie lubiany i mam nadzieję, że nie zostanę "ukamienowany" przez jego antyfanów :-P) Dlatego trening, [...]

[...] obcinać ilość powtórzeń w seriach, aż po pewnym czasie doszedłbym do powiedzmy zakresu 6-8 i np. wtedy zmieniłbym plan, czy to rozsądny pomysł, skoro moim priorytetem jest sylwetka, a nie wyniki siłowe? Podczas tego minicut jeszcze zostałbym na tym niższym zakresie, aby móc utrzymać ciężary. Nie ukrywam, że do tego pytania zainspirowali mnie [...]

[...] mały staż z SAA wiec myśle że jeden środek na początek będzie dobry.Nie spodziewam sie super jakości ale nie licze na to że mnie mocno zaleje mam raczej chudą budowe ciała sylwetka na dobrej rzeźbie.Treningi w ciągu 2,5 roku systematyczne dieta w miare możliwości też.Odrzwki już brałem teraz przyszedł czas na doping.Mam zamiar wystartować za 20 [...]

[...] bo najpierw muszę się pozbyć wałków tłuszczu, a mam tego wiele - zawsze tyję w okolicy pasa, do tego uda i "boczki". Nie chcę być wychudzona, marzy mi się ładna wysportowana sylwetka;)tracę na wadze dosyć łatwo (jeśli potrafię się wziąć za siebie!), ale nie zawsze jest to tłuszcz, tracę też mięśnie - przez głupie odchudzanie. Wywaliłam wszystkie [...]

[...] 5 dnia są dwa kg masy ciała in plus odczuwalna również bez ćwiczeń i wysiłku bez względu na porę dnia - mogę to opisać jako zwiększona twardość mięśni. obecnie w 10dniu sylwetka jest utwardzona apetyt wzrósł około tygodnia, agresja pewność siebie i libido zwiększenie odczuwalne 2 dnia. bóle stawowe uległy zmniejszeniu dieta do 14 dnia nie [...]

[...] 3 lata trenowałem karatę - robiłem duzo pompek róznego rodzaju i nigdy nie narzekałem na brak sprawnosci w tej dziedzinie moje cele to dobra,symetryczna i ładnie zbudowana sylwetka z dobrze zarysowaną klatką piersiową,proporcjonalnym do tego bicepsem i tricepsem. Masa około 90-93 kg i ładna rzeźba - przyrost siły powinien sam skoczyć razem z [...]

[...] wiedzy na temat odzywiania, postanowilem pojsc na skroty i wykupic plan treningowy i diete "Promiesniowa" na plany.sfd.pl. Wazylem 81kg przy wzroscie 193cm, sylwetka typowego chudzielca - zawsze niewiele cwiczylem. Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne (na tamten czas): okolice 3300kcal (przy zalozeniu, ze jestem ektomorfikiem). [...]

[...] przed wakacjami poszedłem do ortopedy, który oznajmił że tylko się garbię i siłownia jak najbardziej wchodzi w gre po czym zacząłem mój pierwszy cykl (kreta,węgle,dietka) sylwetka w ciągu roku mniej więcej chodzenia na siłownie minimalnie mi się poprawiła, siły bardzo mało przyszło a na klatę to w ogóle. No przeanalizowałem sytuacje i [...]

[...] : aerobic 2xw tygodniu po 1h Odżywianie : bez specjalnej diety, staram się jeść „chudo" Cel : „poszerzyć" partie od pasa w górę, „zmniejszyć obwód" bioder sprawić aby sylwetka była proporcjonalna a nie gruszkowata- Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : zrobię co trzeba [...]

[...] Kto przegladal kiedys YT albo jakiegkolwiek slynniejsze amerykanskie forum wie o czym mowie. I podkreslam ze nie sa to sporadyczne przypadki jak gregor, comwell, tam taka sylwetka to norma na kazdej przewijanej stronie w galerii. Jedno co wiem to ze oni w ten sport nie wkladaja wiecej serca niz niektorzy zawodnicy w chemicznym i nie tylko w [...]

[...] NPC Team Universe & National Fitness Championships - 12 miejsce 2011 NPC Junior WPD - 1 miejsce 2012 IFBB Desert Muscle Classic - 4 miejsce Piękna Dana Linn-Bailey i jej sylwetka :-) : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5e563d706634246a42ee83e29877b6a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33361ea823844ba886eefd9d3bd510e9.jpg [...]